치매 방지법 50가지 치매를 예방하는 50가지 방법 화장실서 지퍼 연채 나오면 건망증, 닫은 채 일을 보면 치매란다. 병중에 가장 무서운 병이 치매로 망령이란 말로도 표현한다. 한번 뇌손상 오면 회복되기 힘들기 때문에 건강할 때 뇌건강도 지켜야 한다. 01. 아침 일어나면 힘차게 맨손체조를 하라. 기혈이 잘 돌아 만병이.. 건강상식 2010.08.01
뇌경색 찾아 내는 법 숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법을 소개한다 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런 선택을 했기 .. 건강상식 2010.07.08
조심해서 먹을 음식 조심해서 먹을 음식 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘과 잘 .. 건강상식 2010.04.23
커피의 두 얼굴 커피의 두 얼굴 커피는 사람들이 물 다음으로 즐겨 마시는 음료다. 미국인들은 매일 4억잔 가량의 커피를 마시며 매년 270만 파운드의 원두를 수입한다. 커피는 미국인들이 즐겨 먹는 단일 식품 가운데 산화방지제 성분이 가장 많이 들어 있다. 수많은 의학 연구 보고에서 커피의 긍정적인 효과를 지적.. 건강상식 2010.04.05
건강에 해로운 10대 음식-WHO 발표 세계보건기구(WHO)에서 발표한 건강에 해로운 10대 음식 1. 기름에 튀긴 식품 ▶ 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다.! 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질 시킨다. 2. 소금에 절인 식품 ▶ 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다. 그리고 후두암을 일으키며.. 건강상식 2010.03.26
심장이 가장 위험한 시간 5종류 당신의 심장이 가장 위험한 시간 5종류 당신의 심장이 가장 위험한 시간 5종류 (미 하바드대 연구팀 발표:'10.2.24) 1. 아침에 눈을 떳을 때 - 심장마비 아침 시간에 40% 중가한다 잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬분비 때문에 혈압상승.산소 필요량 증가.수분이 부족하게 되어 혈액.. 건강상식 2010.03.20
99세까지 팔팔하게 사는 비결 99歲까지 팔팔하게 사는 비결 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 주 3회 정도 .. 건강상식 2010.03.12
좋은 의사, 좋은 병원 의사가 권하는 '좋은 의사 / '좋은 병원' (연합뉴스) 임형두 편집위원 = 갑작스레 몸이 아프면 당황하게 된다. 그래서 득달같이 큰 병원, 유명 의사에게 달려가곤 한다. 급성질환은 물론이고 만성질환도 그러기 쉽다. 큰 병원, 유명 의사 중심의 의료 서비스 선택이 꼭 현명할까? ’ 양ㆍ한방 똑똑한 병원.. 건강상식 2010.03.12
심장마비 왔을때 10초 심장마비 왔을 때 10초 - 아는 것이 사는 것이다.. <HEAD></HEAD><P align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><FONT color=#e31600><U>심장마비 왔을 때 10초 - 아는 것이 사는 것이다..</U></FONT></STRONG></SPAN></P> <P align=center> <BR> </P> <DIV style="TEXT-ALIGN: ce.. 건강상식 2010.01.20
뇌졸증 주의보 기온 뚝 '뇌졸중 주의보'…단일질환 사망률 1위 복부비만, 고혈압 등 뇌졸중 원인 뇌졸중을 경계해야 하는 계절이 다가왔다. 흔히 '중풍'으로도 불리는 뇌졸중은 뇌의 혈관이 터지거나 막혀 그 영향으로 뇌세포가 죽어 제 기능을 하지 못하게 되는 질환을 말한다. 요즘처럼 기온이 갑작스럽게 낮아질 .. 건강상식 2010.01.19